Gesch�ftsf�hrer �berw�ltigen - Vermeidung von Burnout und Arbeitssucht - Burnout-Therapie M�nchen
Als Unternehmer selbst, kann ich nicht umhin, den unaufhörlichen Notwendigkeit, so viel wie ich kann arbeiten. Ich denke, das ist wirklich ein prominenter Trend, vor allem bei solopreneurs und Unternehmer in den ersten Jahren. Wir wollen um alles zu erledigen und Fortschritt so schnell wie möglich, aber auf dem Weg wir langsam süchtig nach der Menge der Arbeit, häuft täglich, drängen uns an die Grenzen und Montage in nur noch eine Sache.
Hier einige Tipps, die ich zu lehren und zu lernen, weiterhin gibt, finde ich dies für eine der häufigsten Kämpfe beschäftige ich mich mit in mein eigenes Geschäft und Hoffnung, anderen zu helfen die Zeit finden, um ihr Leben zur gleichen Zeit genießen, wie ein Geschäft aufzubauen sein.
Ein. Nehmen Support: Dies ist eine schwierige Frage, denn es ist wirklich schwer zu bekommen über die Idee, dass man es ganz allein tun. Dies ist eine unglückliche Überzeugung, dass tief in uns verwurzelt in einem frühen Alter war, Dinge zu tun, auf eigene Faust ist sehr in diesem Land geschätzt und wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen, können Sie auch weiterhin auf diesem Glauben noch mehr zu nehmen. Ich möchte Sie ermutigen, zu helfen und zu unterstützen, wo immer möglich und versuchen so viele Aufgaben, dass Sie aus Ihrem persönlichen Leben für Ihr Unternehmen.
2. Machen Sie eine Pause: Dies ist ein weiterer harter ein für viele. Harte Arbeit ist sehr geschätzt und Menschen neigen dazu, mehr Verständnis über Sie "arbeiten" als jede andere Ausrede sein. Denken Sie an die Möglichkeiten, in denen Sie werden vermieden etwas durch die Arbeit ständig kann. Wir alle kennen die Vorteile der Einnahme eine Pause, aber es ist etwas, das sehr oft schwer zu tun. Dies ist notwendig, um Burnout und raus aus der Routine des hart arbeiten, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen verhindern.
3. Höre auf deinen Körper: Unser Körper sprechen Sie mit uns, wir müssen nur zuhören. Ist Ihr Rücken weh vom Sitzen am Schreibtisch zu lange? Haben Sie Kopfschmerzen, weil Sie zu Mittag zu essen vergessen? Ihr Körper kann Ihnen sagen, viel über das, was vor sich geht intern beginnen hob die subtilen Hinweisen gibt es Ihnen über das, was du tust.
4. Lassen Sie: Oft müssen wir loslassen viele Dinge in unserem Leben von Menschen, die Zuordnungen zu arbeiten, und die To-do-Liste. Sie können sogar loszulassen Projekte, Produkte oder Programme, die Sie in Ihrem Unternehmen, die wirklich nicht dienen und Unterstützung haben.
5. Raus aus dem Kopf: Übung ist ein wichtiger Bestandteil, um jung zu bleiben, gesund, lebendig und scharf. Ich weiß, dass ich persönlich Graben meiner Routine-Übung, sobald ich mich zu beschäftigt, um fit in. Dies ist ein gefährlicher Irrtum und eine, die ich bezahlen für stark wahrnehmen. Halten Sie sich an Ihre normale Routine so weit wie möglich, planen Sie in Ihrem Kalender und verpflichten sich, in den Körper behindern und aus Ihrem Kopf.
6. Holen Sie sich in der Natur: Dies bedingt Verlassen Ihres Blackberry hinter sich und Rückbindung auf die natürliche Schönheit in der Welt, ein Spaziergang im Park, eine Wanderung in den Bergen, oder Schlag auf den Strand. Was immer es ist, einige Zeit dauern, um Schritt weg von den Maschinen und Anlagen der heutigen modernen Technologie und sich in der Natur.
7. Verbinden Sie mit dem Geist: Es ist unerlässlich, dass wir in etwas Größerem zu glauben, als wir selbst, was immer das kann für jeden von uns sein. Verbringen Sie einige Zeit meditieren, beten, oder auch nur zu erwägen. Verbinden Sie zurück zu Ihrem spirituellen Seite und lassen Sie die Sorgen, Angst und Zweifel, dass wir unbewusst auf zu nehmen. Lassen Sie es zu unserem höheren Macht. Fragen zur Orientierung. Hören.
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