Anw�ltinnen besonders gef�hrdet Burnout - Burnout-Therapie M�nchen
Im Einklang mit der anhaltenden Superwoman Mythos von den 1970er Jahren haben Frauen Anwälten nicht nur erwartet, Job, Haus und Familie unter einen Hut, sondern auch streben abrechenbaren Stunden Erfolg in ihren Unternehmen. Aber als kompetent, effektiv und produktiv ist nicht ausreichend. Zunehmend hat mehr vom Arbeitsplatz wegen der Wunsch nach mehr Profit und die Probleme des wirtschaftlichen Abschwungs gefordert worden, so dass Anwältinnen besonders hohes Risiko für Burnout.
Die heutige Philosophie ist immer noch, dass Frauen die männliche Workaholic Modell emulieren: tun, was der Job erfordert dann immer die Extra-Meile oder zwei. Die Annahme ist, dass wenn eine Frau Rechtsanwältin ist ernst über ihren Beruf, auch sie wird bestrebt sein, die Arbeit von zwei Menschen zu tun und investieren Zeit und Energie in das Unternehmen, als ob es ihr eigenes Unternehmen waren.
Aber den Kauf in dieser Erwartungen setzt die 308.707 Anwältinnen (Stand 2000) auf Risiko erheblicher Stress am Arbeitsplatz. Stress am Arbeitsplatz ergibt sich aus dem Druck der Verantwortung, Rechenschaftspflicht zum Top-Management, arbeiten Überlastung, Zeitdruck und unklar Arbeit Erwartungen.
Wenn die Last der Heimat und Familie, die Frauen traditionell getragen hinzugefügt wird, werden die Frauen Hauptziele für Burnout. Im Jahr 2009 waren Frauen die primäre oder gleich Ernährers in zwei Dritteln der amerikanischen Haushalte. Als anationale Law Journalarticle weist darauf hin, 5,9 Prozent von Rechtsanwälten (meist Frauen) werden nun die Teilzeit arbeiten, weil sie "keine andere Wahl haben, als sich auf einer in Teilzeit gehen oder beenden ihre Arbeitsplätze wegen familiärer Verpflichtungen", vor allem in Zeiten der Rezession .
Burnout-Symptome bei Frauen sind Müdigkeit, härter zu arbeiten, aber weniger erreicht, Langeweile, Zynismus traurig, reizbar, freistehend, freudlos, erleben psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Darmprobleme, und eine Verschlechterung der zwischenmenschlichen Beziehungen. Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Herzinfarkt, Geschwüre, Kolitis und Depression: Natürlich haben die Menschen lange die Folgen der Arbeitssucht gelitten.
Diese Workaholic Ausrichtung verstärkt und perpetuiert sich, weil Workaholics zu sein hoch motiviertes, intensiv energetischen und produktiven neigen. Das, was Anwaltskanzleien Wert und mieten. Dies bedeutet, dass Anwälte, vor allem weibliche Workaholic Anwälte, die gute (als wertvolle gesehen) zu maximieren und minimieren die schlechte (persönliche und berufliche Kosten) durch die Schaffung und Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Arbeit und brauchen "zu spielen."
Ein paar Möglichkeiten, um den Stress Ableben und erhöhen das Gleichgewicht sind:
- Erwarten Sie und bereiten sich auf Konflikte zwischen verschiedenen Rollen und Ziele erfahren.
- Lernen zu arbeiten smarter not harder durch die Verwaltung Ihrer Zeit und Ressourcen.
- Entdecken Sie Ihre Peak-Energie - Konzentration Zeiten und planen Sie Ihre schwierigsten Aufgaben für die damalige Zeit.
- Lernen Sie Ihre Grenzen dann organisieren, verwalten und Tempo selber.
- Nehmen Sie sich Zeit zu üben, meditieren, richtig essen und tun eine Freizeitbeschäftigung.
- Wisse, dass "mit alles" ist unerreichbar, wenn Sie Ihre Standards of Excellence senken und Kompromisse.
- Holen Sie sich Ihre Überlastung und Stress-Symptome weiter unter Kontrolle durch professionelle Hilfe zu suchen, wie Ellen Ostrow, Ph.D. CMC, hilft die Anwälte zu etablieren eine gesunde Work-Life-Balance: LawyersLifeCoach.com.
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