Tipps f�r Therapeuten zur Vermeidung von Burnout
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Es ist eine spannende Reise für Masseure um zu gehen und Absolventen aus der Schule passieren Lizenzierung Prüfungen, und anfangen zu arbeiten. Aber für einige Masseure, kann die Arbeit im Laufe der Jahre überwältigend und sie können massage "Burnout" zu erleben. Dies kann einige Therapeuten ihre Karriere aufgrund von Müdigkeit und Frustration aufzugeben. Dies ist zwar selten, ist es wichtig, einige gesunde Gewohnheiten anzunehmen, um gesund zu bleiben und lieben Ihre Karriere Jahr für Jahr! Während Masseure arbeiten, um ihren Kunden zu helfen und zu fördern ihre Praxis wollen, jeder Therapeut muss auch Zeit zum Entspannen, regenerieren und vermeiden Massage Burnout nehmen.
Empfangen / Handel Massagen
Allzu oft vergessen, Masseure, die Zeit zu Massagen erhalten zu nehmen, da sie immer damit beschäftigt, eine Massage neigen! Burnout kann durch häufiges immer massiert verhindert werden, und während es manchmal schwierig ist, Zeit in Ihrem Terminkalender für Ihren eigenen Wohlbefinden, ist es entscheidend, Massagen als Masseur erhalten. Das hält nicht nur Ihren Körper gut und fühlt sich erstaunlich, aber es erinnert Sie auch daran, wie Sie es von Ihrem Kunden Perspektive fühlt Massage erhalten und hilft Ihnen als Masseur wachsen.
Einige Masseure berichten erleben "massage burnout", wenn sie nicht erhalten, Massagen mindestens einmal oder zweimal im Monat (zumindest! Mehr ist immer besser). Wenn Masseure Massagen erhalten entweder von einem Mitarbeiter oder einem anderen Masseur in einem separaten Praxis ist es, den Grund für den Wunsch, ein Masseur zu aktualisieren hilft, hilft Ihnen zu erkennen die Vorteile der Therapie, und gibt Ihnen Energie und neue Ideen, um wieder an Ihre Kunden.
Wenn Sie in einer Praxis mit anderen Masseure arbeiten, ist es wichtig zu sperren Ihren Zeitplan einmal pro Woche oder einmal alle zwei Wochen zu entspannen, bleiben zentriert und Handel eine Massage. Burnout kann wirklich von auch nur ein oder zwei monatlichen Sitzungen vermieden werden! Diese Sitzungen müssen nicht lange oder intensive, sollte aber keine spezifische Problembereiche, Verwachsungen oder Spannung anzugehen.
Übung, gut essen, und der Rest
Für viele Massage-Therapeuten, Durchführung mehrerer Massagen jeden Tag oder jede Woche ist Bewegung genug! Bei der Verwendung die richtige Körperhaltung Mechanik, sollten Sie sich wie Sie gerade haben ein großes Training nach einer Massage-Sitzung, aber wenn Sie erschöpft sind Gefühl und aus anstatt getragen, Dinge wie Krafttraining kann der Schlüssel zum Aufbau Ausdauer und geben eine bessere Massage sein . Burnout passiert vielen Massage-Therapeuten, wenn sie fühlt sich müde und erschöpft von der Arbeit zu beginnen. Während selten, kann dies durch eine Kombination von Dingen: nicht genügend Bewegung, Schlaf oder Essen ... und kann möglicherweise auch von der einfachen Überbuchung selbst und brennt die Kerze an beiden Enden führen. Die meisten Therapeuten wissen, um sich selbst, Ruhe, nehmen und gut essen, aber manche Leute sind natürlich geneigt, Workaholics, und es ist wichtig, einige wohlverdiente Ausfallzeiten zu bekommen!
Burnout, für viele Masseure, tritt auf, wenn es schwierig wird, auf eigene Kraft und Stärke verlassen, um eine Massage, Ihr Immunsystem zu halten Sie gesund und in der Lage zu arbeiten, und Ihren Geist und Emotionen zu halten Sie geerdet führen und bewusst gleichzeitiger Konzentration auf Ihrem Client und seine Bedürfnisse. Wenn Sie sich zu sehr von der Vereinbarkeit von Beruf, Familie, Besorgungen, Schule oder einer anderen Reihe von Dingen, einen Moment innezuhalten überwältigt und stellen Sie sicher sind pflegende sich mit einem gesunden Gleichgewicht von gutem Essen, viel Wasser, Ruhe, Urlaub und soziale Zeit.
Allzu oft, erinnern Masseure ihre Kunden zu bleiben hydratisiert, aber vergessen, Wasser zu trinken selbst! Es ist wichtig zu bleiben und hydratisiert den ganzen Tag, um an Ihrer Spitze Fähigkeit ausführen und pflegen Ihre Gesundheit. Aus dem gleichen Grund ist es wichtig, regelmäßige Mahlzeiten zu essen, und keine Kompromisse Frühstück, Mittag-oder Abendessen mit der Planung eines back-to-back Tag der Massage. Burnout kann auch durch Ermüdung verstärkt werden, und ob Sie ein selbsternannter "early bird" oder "Nachteule" sind, sollten Sie eine konsequente Schlaf Zeitplan zu halten und genug bekommen Schlaf jede Nacht von Ihrer besten Fähigkeit ausführen.
Vermeiden Massage Burnout mit Urlaub / Downtime
Einer der Vorteile, ein Masseur ist die nicht-traditionellen Arbeitswoche. Viele Therapeuten funktionieren nur, wenn sie haben Kunden geplant, andere können in einem Spa arbeiten und müssen auch in Zeiten von Ausfallzeiten auf-rufen. Aber unabhängig von Ihrer Arbeitsumgebung haben Masseure die Möglichkeit, das "Büro" ohne Take-Home-Arbeit, Termine, Ergebnisse, oder Treffen Vorbereitungen verlassen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich die Zeit nehmen nach der Arbeit, um wirklich Wind-down und erfrischen Sie Ihren Körper und Geist mit etwas Entspannung und vorübergehend über Massage vergessen. Für manche Menschen kann Burnout durch die Zeit nehmen, auf dem Sofa mit einem guten Film oder einem Buch entspannen verhindert werden. Für andere Masseure, wobei ein oder zwei Wochen aus und die Flucht in einem nahe gelegenen Strand oder in der Kabine in den Wäldern ist die Lösung für die Führung eines stressfreies Leben. Was auch immer Ihr persönlicher Vorliebe ist es wichtig, immer einige Zeit dauern, um nur aufhören zu arbeiten und genießen Sie einige Zeit weg von der Massage. Burnout kann verhindert werden, wenn Sie eine Auszeit zu nehmen, um diese Dinge im Leben, die Sie lieben zu beurteilen, so entspannend bietet Ihnen auch einen unschätzbaren Auftrieb in Energie und Leben, bringen Sie zurück in Ihre Praxis, Ihre Karriere und Ihre Kunden werden.
Schließlich, nur daran erinnern, dass Burnout ist eine Seltenheit, und vor allem passiert, wenn Masseure, ihren Körper so viel Fokus und Fürsorge zu geben, wie sie zu massieren Kunden geben vergessen! Genau wie Sie sollten in jedem Job, sicher sein, um gut zu essen, Bewegung, fit bleiben, und das Gleichgewicht Ihrer Arbeit Leben mit Ihrem sozialen Leben und wohlverdiente Ruhe. Wenn Sie kümmern sich um sich selbst werden Sie sich unter den vielen Massage-Therapeuten, die ihre erfolgreiche Karriere genossen haben seit Jahrzehnten, und freuen sich auf jeden Tag der Arbeit für die kommenden Jahre zu finden.
